ライザップとは?RIZAPの特徴は

こんにちは、都内在住のカズマです。

今RIZAP(ライザップ)に行こうか考えているのですが、通う前にライザップの情報を集めようと思います。

ライザップはCMでもお馴染みなので知っている方は多いと思いますが、「結果にコミットする」をキャッチフレーズに2~3カ月で大幅な体重減と体型改善を目指すパーソナル・トレーニングジムです。

ライザップの特徴は単に減量をするだけのダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後もリバウンドをしないようなダイエット法です。脂肪は減らすけど筋肉は減らさない、むしろ筋肉ムキムキになるようなトレーニングをしています。

筋肉を増量することで、太りにくい身体を作るために重要な基礎代謝量が増えます。

僕も元DA PUMPのYUKINARIみたいに劇的に変わりたいです!

ライザップの特長は筋トレの他にも食事制限もありますよね。口コミとか見ると主食にきゅうりを食べるなんて口コミもありますね(笑)
炭水化物を抜き、脂肪分も極力減らすという指導の結果「きゅうりが主食」のような状態になっているようです。

ライザップのホームページに書いていましたが、食事制限ではなく、正しい食事の習慣をつけることを目的に食事指導するそうです。1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属トレーナーが指導してくれて、それにより正しい知識・食習慣が身に付き、しっかり食べながら痩せていくことができるのだそうです。

基本的には糖質をコントロールすることで痩せたり筋肉付けたり体型を維持させたりするんだそうです。糖質だけでそんなに変わるのですね。

今後もライザップについてもっと調べていこうと思います。